Articles

Per què la temptació de caure en aquest ritual perjudicial és més poderosa després de fer feina, cap allà al capvespre-vespre, després de sopar… i no prest al matí?
    Imagina la pantera rosa que sense fer massa renou s’aixeca al vespre per anar a cercar menjar. A moltes persones els passa això i es pensen que són les úniques i se volen amagar, els dóna vergonya que les trobin menjant o intenten ser discrets.

    Aquestes persones, que tenen aquest problema, s’aixequen al matí i tenen força “de voluntat” per no fer menjar massa. Berenen o fins i tot, no berenen i sempre amb el bon propòsit de que “avui serà un nou dia i podré menjar més equilibradament”.
    Segurament no berenin perquè encara estan saturats del dia anterior, o facin una peça de fruita o un te fins l’hora de dinar. I amb molt força de voluntat i determinació podran evitar el dinar, menjant només fruita o iogurt, una ensalada o un petit entrepà. Fins aquí esteim contents perquè has pogut “rompre el cercle d’addicció”.
    Has de saber, segons diu na Montse Bradford en el seu nou llibre “El peso natural”, que el no menjar és una “yanguització” del cos físic: el cos perd líquids, es queda més sec. Pensa que tot es basa en l’equilibri entre el “Yin-Yang”. A mesura que passa el dia amb l’activitat i feina ens anam yanguitzant més i més i necessitam equilibrar amb el pol oposat: yinitzar-relaxar. Així podem comprendre que una persona quan arriba a casa rompi tots els esquemes de conducta i de manera inconscient es deixa endur per la necessitat d’expandir, relaxar, ...menjant.
    El moment més Yin del dia és quan ens aixecam al matí: ens hem relaxat, descansat. Durant el dia, amb l’activitat, moviment, treball, preocupacions i responsabilitats ens yanguitzam-tensam. El menjar en quantitat ens relaxa (per exemple el dia de Nadal a la tarda). El més important és demanar-te:

Per a què menjam?
Per generar bona qualitat de sang, que ens doni energia i vitalitat, ajudant-nos a seguir amb bon ànim i entusiasme el nostre camí.
    Si no donam al nostre cos els ingredients primordials per generar el tipus d’energia que necessita, tindrem pujades i davallades espectaculars, i no només d’energia, sinó també en les nostres emocions i pensaments.

El que menjam afecta a tots els nivells del nostre ser.

Begudes que et poden rescatar:
1- Si desitjam menjar salat, millor prendre: una sopa miso (la meitat d’un sobre) o infusió de regalèssia o canyella, un cafè de cereals calent.
2- Si desitjam menjar dolç, prendre: infusió de gingebre, Te Yogui, suc de fruites dolces, batut de fruites amb llet d’arròs, “nocilla” de garrova diluïda en llet de xivada.