Articles

Què te puc dir que ja no sapis? Però farem un repàs de com has de passar el dia des de que t’aixeques fins que vas a dormir.
 
PAUTES A TENIR EN COMPTE
1- El primer que has de fer quan t’aixeques és fer-te net la llengua amb un aparell especial de metall (Linguanet) que pots fer net amb alcohol per desinfectar. Passa’l per la llengua unes cinc vegades per eliminar la capa tòxica que es forma mentre dormim. Si no la lleves, aquests residus entraran dins el teu cos i t’autointoxicaràs. Els hindús creuen que els occidentals som bruts ja que utilitzam el raspall de dents massa vegades sense fer-lo net i és un focus d’infeccions.

2- T’untes d’oli (d’avellana que és reafirmant, d’advocat que és molt nutritiu, d’ametlles que és hidratant,...) per tot el cos, començant pels peus, cames, abdomen, braços, cara, cabells, coll, pits. Després et dutxes els primers minuts amb aigua freda per no tirar-la i per activar les cames i els braços. Després amb aigua calenta i sabó suau concentrat d’Aloe Vera i acabes amb una dutxa freda per tot el cos d’1 minut. La gent te notarà més preciós/a i no sabrà per què.

3- Beus un got d’aigua amb un poquet d’aigua de roses especial per beure i suc de llimona. Te depurarà la sang. Abans de beure-la, la passes d’un got a l’altre 4 vegades per activar les mol.lècules, energetitzar-les. Aquesta energia passarà dins tú i ho notaràs.

4- Fés Kundalini Ioga, Meditació, Respiracions, per netejar la ment i les emocions.

5- Fer un berenar nutritiu i energètic: Una crema de mill amb llet d’arròs o xivada amb pipes de carabassa torrades, alga nori i chucrut. Informa’t en una dietètica de com preparar-ho. És deliciós i te centra.

6- No barregis la fruita amb el menjar. A l’hivern és millor menjar: poma a’s forn, compota de poma, peres al vapor,...

7- Fer 40 dies de no menjar carn, ni ous, ni llet (formatge, iogurts, nates, “actimels”,...). Evitaràs la putrefacció que causa en el colon la carn i faràs net el sistema limfàtic. Si vols pots menjar 3 vegades a la setmana peix, i proteïnes vegetals: llenties, ciurons, seitan, tofu, tempeh, hamburgueses vegetals, salsitxes vegetals, ...

8- Sopa prest, abans que se’n vagi el sol. Si sopes tard, sopa lleuger: verdures bullides, o puré. Així depuraràs el fetge i cremaràs grasses a la nit. Descansaràs millor.

9- Fés-te un massatge als peus amb oli de sèsam abans d’anar a dormir. Fer uns moments de meditació, reflexiona sobre la teva actitud durant tot aquest dia que ha passat. Escriu els teus objectius en una llibreta i dorm amb ella a la capçalera del llit.

Observa com la teva vida va canviant cap a millor.