Articles

Unes mans suaus i sanes amb unes ungles ben acurades, no només reflexen la personalitat sinó també l’edat. Igual que la cara, les mans s’han de mimar ja que estan exposades sempre al medi ambient i fent feina en tot moment.

Si vols tenir unes mans suaus i joves:

• Duu oli d’ametlles dins la bossa de cosmètics i dóna’t un massatge cada vegada que et rentis les mans durant el dia
• Abans d’anar al llit, barreja una cullerada d’oli d’avellanes amb kéfir i et dones un altre massatge. Dorm amb guants de cotó. Al matí, retira els guants i neteja les mans. T’enfortirà les ungles

No pensam gaire amb els peus fins que tenim alguna lesió o problema en ells i no ens donam compte del gran servei que ens fan. Antigament, ungir els peus era un acte d’honor o una preparació per a un culte. Tu pots reviure aquest costum. És important tenir cura dels peus habitualment, no només perquè prevenim la possibilitat de tenir un problema que pugui limitar els nostres moviments, sinó també perquè els peus estan connectats pels canals subtils d’energia amb tots els òrgans del cos fins i tot, el cervell. La reflexologia, massatge en els punts d’energia del peu, es basa en aquesta noció. Per açò, en Kundalini Ioga ens llevam les calces i feim els exercicis descalços, per potenciar els efectes de benestar i arribar a tots els òrgans.
Així, quan els peus estan cansats, també hi estan la ment i el cos. A més a més, uns peus sans i polits són la base de l’elegància física i la resistència.

El secret d’uns peus suaus, polits i lleugers:

• Mantén els peus nets però sense suprimir la transpiració perquè podries lesionar òrgans interns
• No empris sabates massa estretes ni talons alts
• Submergeix els peus 5-10 minuts en un bany relaxant d’aigua tèbia més unes 3 gotes d’hamamelis, 2 gotes de lavanda i 2 gotes de romaní
• Prepara un cataplasma  setmanal amb una pasta de farina de llenties amb oli de sèsam. Deixa actuar 10 minuts i retira. Acaba netejant-los i fent un massatge amb l’oli de sèsam. Et llevarà l’insomni
• Roda cada peu damunt una pilota de goma petita i fes massatge
• Passeja al matí sense calces damunt l’herba humida
• Desintoxica tot el cos submergint els peus 5-10 minuts en aigua tèbia amb 2 cullerades de sal de l’Himalaya. Fes massatge amb oli de sèsam

CONSULTA TAMBÉ: PELL LLISA

Sion Torres. Naturòpata i professora de Kundalini Ioga a Fang i Aram.