Articles

En una hèrnia discal sempre hi ha una deshidratació dels coixinets... de tal manera que a mesura que es va inflamant, al cap d’un temps hi torna, així successives vegades fins que s’arriba a fibrosar. Els metges, el que solen recomanar en les lumbociatàlgies (dolor lumbar i/o ciàtic) és el que s’anomena un tractament “conservador”.

Aquest tractament consisteix en:

• No es recomana repòs al llit ja que no està demostrat que millori el quadre de dolor.
• S’ha de seguir actiu i continuar amb les activitats normals i fins i tot el treball.
• Fer exercici a  partir de les 2-6 setmanes. Les persones que l’envolten, animar-lo a fer exercici. Així s’eviten nous brots de lumbociatàlgies.

El tractament natural, per evitar abusar dels medicaments:

• “Harpagofito”: analgèsic, antiinflamatori (25 gotes/25 gotes/25 gotes després de menjar)
• Cartílag de tauró: dóna molta hidratació als coixinets, regenerant-los i pots evitar que t’operin, fes un tractament llarg de 2/2/2 després de cada menjar
• Souple’s Articulacions: plantes antiinflamatòries de l’hèrnia, regenerants dels coixinets.
• Oligoteràpia: Artroligo A i Artroligo C, components essencials per als nervis ja que l’hèrnia el que fa és irritar els nervis de la columna vertebral i per tant fa mal, molèstia o formigueig.
• Localment: Gel d’Àrnica o una barreja d’olis antiinflamatoris que es diu “Nuca-Espalda”, pensa que els olis essencials es beuen per la pell; cataplasmes de gingebre o cataplasma d’argila verda amb alga Kombu (altament remineralitzant)
• Dieta que hidrati: evitar les galetes, pa, pastes (productes de farines al forn resequen), la sucre refinada ens roba aigua, eliminar l’alcohol que ajuda a inflamar l’hèrnia, augmentar les verdures fresques, pasta bullida, grans inregrals, algues, proteïnes vegetals com seitan, més llegum. Reduir la patata i les següents verdures: albergínia, pebre vermell i verd, tomàtiga.
• Pots també cercar un bon Acupuntor.
• Fer Kundalini Ioga per equilibrar sobretot el primer i segon xakra: lumbago-ciàtica

El 80% de la població adulta d’avui en dia pateix o patirà “mal d’esquena” durant algun moment de la seva vida i això es degut:

1. Mals hàbits posturals (t’ajudaria el Feldenkrais, Ioga, Pilates)
2. La manca d’exercici físic
3. Sedentarisme, comodidats
4. Massa hores davant l’ordinador
5. Massa hores en una mateixa postura
6. NO FER EXERCICI FÍSIC: anar a caminar, ioga, nedar, ballar, sobretot...moure’s!!!

Sion Torres. Naturòpata i professora de Kundalini Ioga a Fang i Aram.