Ioga per a embarassades

Aquí pas la transcripció de l'entrevista que es va fer a la ràdio a na Concetta, la professora de Ioga Embarassades.

Sion: ¿Qué beneficios aporta el yoga a la mujer embarazada?

Concetta: Los beneficios son muchos pero vamos a exponer el más importante. Sabemos que durante el embarazo hay muchos cambios físicos y emocionales. Al practicar Yoga la mujer estabiliza la mente que le lleva a manejar todo su cuerpo y con la respiración tienes la llave para la relajación y así tener una mejor comunión con su bebé.

Sion: ¿Ayuda el practicar yoga a la mujer a recuperar su figura más rápido?

Concetta: Absolutamente. Sus músculos están más tonificados, tiene más elongación, aprendió a respirar mejor, estará más oxigenada, se recupera mejor.

Sion: ¿Es lo mismo el Yoga embarazadas que la gimnasia preparto o hay alguna diferencia?

Concetta: Sí hay diferencia en el aspecto que en Yoga, a la mujer se la hace sentir que todos los cambios que tiene son normales y que puede hacer todas las Asanas sin restricción ninguna hasta donde su cuerpo se lo permita. La mujer embarazada puede hacer los dos porque se complementan.

Sion: Siempre pidiendo permiso al médico...

Concetta: Efectivamente. Es él el que tiene que dar autorización para cualquier esfuerzo que la embarazada vaya a emprender.

Sion: ¿Puede la mujer embarazada hacer yoga aunque antes nunca haya hecho?

Concetta: Absolutamente sí. Se le recomienda para que en el momento del parto pueda ayudar a su bebé, a través de su respiración, a venir al mundo más relajado.

Sion: ¿Es cierto que mejora la manera de caminar?

Concetta: Mejora la estabilidad, la postura, la columna es más recta, el paso más firme y los pies más flexibles.

Sion: Muchas gracias Concetta, me has convencido, creo que me voy a apuntar a tus clases...

Concetta: Perfecto. Gracias a todos. Un placer.

Sion Torres. Naturòpata i professora de Kundalini Ioga a Fang i Aram.