Preguntes sobre el Ioga

Hi poden haver moltes interpretacions sobre els beneficis del Ioga però el que és cert és que la persona que practica Ioga augmenta el seu benestar físic i mental. El Ioga treballa sobre els centres d’energia amb el que aconseguim que aquesta flueixi més lliurement.

Què és el Ioga?

El Ioga és una disciplina mil.lenària d’Orient, específicament de la Índia, com una tradició de més de 2000 anys. Es podria dir molt, però resumint: el ioga és una tècnica que treballa la ment, el cos i l’esperit. Té variants segons el lloc on es practica: Índia, Tíbet i altres. És un coneixement intuïtiu i pràctic sobre la salut, la malaltia, el cos, les emocions i la ment.
Ara que s’ha posat de moda, tenim a la nostra disposició dues maneres de sanar:

1. Amb la medicina tradicional i la psicologia
2. Els espais d’autoconeixement com Fang i Aram, que proposen teràpies alternatives com el Ioga, Fitoteràpia, Flors de Bach, Nutrició, Meditació, ...

El ioga treballa la unió del cos-emoció-ment-ser. La divisió és una ficció, una falsa imatge.

Està relacionada la pràctica del Ioga amb la religió?

En la Índia, ioga i religió estan íntimament lligades, no es separa la salut de la religió: van juntes. Si vols sanar, has de curar el cos i l’esperit. En Occident es separa la pràctica del ioga i la religió. És un fet.

Quin és el motiu pel qual arriba el Ioga a Occident?

En el món occidental crec que hi ha una espècie de fam per l’espiritualitat d’Orient però s’ha vist que funciona i és eficient: els metges i la ciència recomanen a les persones amb certs trastorns de la salut, que practiquin el ioga. No es saben els mecanismes pels que es provoquen canvis fisiològics però de cada vegada hi ha més estudis fets.

Quins són els beneficis fisiològics de la pràctica del ioga?

Es produeix un canvi energètic que modifica tot  el funcionament de l’organisme i l’equilibra. El Ioga treballa sobre els “chakres”, que són centres d’energia que estan localitzats en determinades zones del cos. Treballant sobre aquests centres el que feim és harmonitzar la zona i permetre que l’energia circuli i flueixi.

Hi ha molts de tipus de Ioga?

Hi ha el Hatha Ioga que és el més conegut per tots, el Kundalini Ioga és més dinàmic, el Raja Ioga, el Tantra Ioga, ...

Hi ha diferents postures per aconseguir diferents objectius?

Crec que l’objectiu de totes les postures és arribar a la meditació, la calma de la ment, el silenci intern. Després d’una classe de ioga has d’estar en condicions de relaxar-te i començar a meditar. En Kundalini Ioga hi ha “kriyas” o seqüència d’exercicis que posen pressió a certs òrgans, glàndules, i els ajuda a depurar-se, equilibrar-se.

Sion Torres. Naturòpata i professora de Kundalini Ioga a Fang i Aram.