Shakti Dance és el ioga de la dansa. També es podria dir Ball Kundalini perquè és una dansa sagrada que té les arrels i tradicions en el Kundalini ioga tal i com ho va ensenyar Yogui Bhajan. Per persones que els agrada ballar i apendre noves danses, per les persones que ja coneixen el kundalini ioga però volen desenvolupar la part més femenina.
La disciplina de Shakti Dance implementa els coneixements extrets de la filosofia iòguica per despertar i encarnar principis universals de moviment harmònic. Fusiona respiració, moviment i conciència.
1. Allibera les tensions i patrons emocionals
2. Redueix l’estrès i augmenta la vitalitat
3. Augmenta l’autoconfiança i expandeix el despertar
4. Desenvolupa l’harmonia interna i gràcia en els moviments
5. Augmenta la flexibilitat, l’agilitat i el to muscular
6. Augmenta el prana i millora el despertar del cos
7. Millora la salut cardiovascular, circulació i respiració
8. Millora la postura, alineació, equilibri i coordinació
9. Aviva la percepció sensorial i reforça la ment meditativa
10. Connecta als/es practicants/es amb les qualitats de l’energia femenina interior Shakti que és l’energia primordial de l’ànima
11. Afina i entona el cos per ser un instrument fort i elegant de la Divinitat dins tú.
12. Te relaxa i centra
13. Equilibra els xakres, neix una nova sensitivitat augmentada i delicada, subtil
La dansa pot ser una de les expressions més pures del nostro ser. Quan feim massatge al cos amb el moviment rítmic, estiraments Shakti, postures de ioga i respiració obrim els canals d’energia o nadis. Hi ha una part de dansa lliure, desbloquejar la cadera, pit, espatlla, columna, mans, braços i incrementar el cos energètic o aura. Te permet disfrutar i explorar el teu Ser. Una part està dedicada a la relaxació per alliberar tensions i arribar a integrar la ment, cos i esperit.
Sempre s’acaba amb una coreografia màntrica on ballam la música de mantres en formes geomètriques sagrades, posicions de mans i dits (mudres), figures. Es fan en seqüències auto-repetides per a estimular la ment meditativa i la conciència de grup.
En definitiva, la dansa es torna Ioga.
Vine i t’apuntes a una classe a Fang i Aram, a la plaça Menorca. Tel 971385291